'Jeg hater jobben min': Hva du skal gjøre når du hater jobben din

Finner du deg selv og tenker: 'Jeg hater jobben min så mye'?

Du og er ikke alene.

En undersøkelse av CNBC og SurveyMonkey fant ut at mens 73% av de ansatte var fornøyde på jobben, var 27% ikke apostel.

Hva og etter mer, Gallup rapporterer at 14% av amerikanske ansatte er 'aktivt frikoblet' og elendige på jobben. I tillegg er 54% av arbeidstakerne 'ikke engasjerte', noe som betyr at de er 'psykologisk løsrevet til sitt arbeid og selskap.'

OPTAD-3

Men bare fordi å hate jobben din er en vanlig opplevelse, betyr ikke apostelen at den er lett å håndtere. Når du hater jobben din, kan livet føles ganske elendig - når alt kommer til alt bruker vi det meste av våre våkne liv på å jobbe.

Imidlertid er det og håper håpet.

Gallup & aposs-undersøkelsen avslørte også at 38% av amerikanske arbeidstakere er 'engasjerte', entusiastiske og forpliktet til sitt arbeid og sin arbeidsplass. Spørsmålet er, hvordan kan du bli en av disse menneskene?

I denne artikkelen lærer du hva du skal gjøre når du hater jobben din. Vi begynner med det viktigste. Deretter undersøker vi hvordan du ikke kan hate jobben din og hvordan du kan forlate en jobb du hater.

Ikke vent til noen andre gjør det. Ansett deg selv og begynn å ringe skuddene.

Kom i gang gratis

Hva du skal gjøre når du hater jobben din

Hvis du ofte tenker 'Jeg hater jobben min' eller 'Jeg hater sjefen min og vil slutte,' er det mange ting du kan gjøre for å forbedre eller endre situasjonen. For å starte, her er fire viktige ting å gjøre.

1. Hold tankene som 'Jeg hater jobben min' stille

Det er ok å hate jobben din, men å snakke om det åpent eller legge ut 'Jeg hater jobben min og vil slutte' på sosiale medier er en oppskrift på katastrofe.

Det kan være lettere enn du tror for arbeidsgivere å se innleggene dine på sosiale medier. For eksempel, a CareerBuilder-undersøkelse fant ut at 70% av arbeidsgivere aktivt bruker sosiale medier til å undersøke potensielle ansatte.

Når du først har fortalt andre at du hater jobben din, har du ingen kontroll over hvordan denne informasjonen deles, og den kan komme tilbake til kolleger eller veiledere.

Resultatet? Du kan få støvelen før du er klar.

I stedet må du holde tanker som 'Jeg virkelig hater jobben min' for deg selv, eller dele dem med pålitelige venner og familie. Hold deg i førersetet til du finner ut de neste trinnene dine.

2. Vær profesjonell selv når du hater jobben din

På samme måte kan det være utfordrende å opprettholde roen på jobben når du hater jobben din. Det er imidlertid viktig å være profesjonell, effektiv og høflig.

På sikt vil dette gi utbytte.

Prøv å unngå å brenne broer. Arbeid i stedet for å opprettholde integriteten din, bevare relasjonene og utvikle et godt omdømme.

hvordan du kan promotere et arrangement på sosiale medier

Forfatteren Dave Willis sa: 'Vis respekt til og med folk som ikke & apost fortjener det ikke som en refleksjon av deres karakter, men som en refleksjon av deg.'

3. Don & apost Bare slutte å jobbe en jobb du hater

Har du noen gang sagt til en venn: 'Jeg hater jobben min, men jeg trenger pengene'?

Med mindre du er uavhengig velstående, kan du sannsynligvis & apostel bare gå ut på en betalende jobb. Så uansett hvor frustrert, oppgitt eller sint du føler deg, slutter ikke don & apost.

I stedet må du være tid og være strategisk. Finn ut dine neste trekk, og begynn deretter å ta affære.

4. Vurder alternativene dine nøye

Å fortsette å hate jobben din er ikke et alternativ.

Så ostete som ordtaket har blitt, det er noe sannhet i 'YOLO.' Slik du føler deg, hva du gjør, og hvem du bruker tid på, betyr noe.

Som et resultat har du bare to alternativer:

Finn måter å elske jobben din på
Forlat jobben din ved å finne en annen eller starte en bedrift

Uansett din beslutning, er det en god ide å lære å ikke hate jobben din.

Hvorfor? Å finne en ny jobb er ikke lett og det kan ta tid å bygge en pålitelig forretningsinntekt. Så selv om du bestemmer deg for å hoppe på skipet, kan det ta en stund før du kan - pluss at det er viktig å dra på gode betingelser, da du kanskje trenger en god referanse for din neste stilling.

I mellomtiden, hvorfor ikke prøve å gjøre ting litt bedre?

I tillegg er det alltid sjansen for at du kan forbedre situasjonen nok til at du er glad for å bli. Så før vi utforsker hvordan du kan forlate en jobb du hater, kan du se på hvordan du kan elske jobben din.

Slik elsker du jobben din (Les: Hvordan du ikke hater jobben din)

Det er mange måter å gå fra å tenke, 'Jeg hater absolutt jobben min' til 'jobben min og er i orden for nå' - eller til og med 'Jeg liker jobben min i disse dager.'

Som den amerikanske humoristen Josh Billings fra 1800-tallet skrev: 'Livet består ikke i å ha gode kort, men i å spille de du har bra.'

hvordan lage emojier på pc

Det er to viktige strategier du kan bruke for å slutte å hate jobben din så mye:

Arbeid for å forbedre situasjonen og gjøre ting bedre
Endre perspektivet ditt for å forbedre din følelsesmessige tilstand

Her & aposs hvordan du skal takle når du hater jobben din:

1. Identifiser ting du vil forbedre

Første ting først: Du må identifisere hvordan du kan være lykkelig når du hater jobben din. Begynn med å lage en liste over ting som får deg til å tenke: 'Jeg hater arbeidet mitt.'

Vær så spesifikk som mulig.

Ta problemer som 'stresset atmosfære' eller 'mener kolleger' og prøv å finne ut hva som forårsaker dem. For eksempel kan en stresset atmosfære være forårsaket av en kombinasjon av rotete miljø, konstante forstyrrelser fra kolleger, dårlig belysning og distraherende musikk.

2. Sett mål

Nå som du og har identifisert hvorfor du hater jobben din, kan du prøve å utvikle måter å forbedre situasjonen på.

Se etter små gevinster. Hvis du kan forbedre ti ting bare litt, kan det legge opp for å gjøre en stor forskjell. Du kan også jobbe med veilederen din for å sette deg inspirerende (men rimelige) mål for å motivere deg gjennom arbeidsdagen.

3. Påminn deg selv om hvorfor du tok jobben

Noen ganger kan det hjelpe å utnytte motivasjonen du hadde da du først tok jobben. Kanskje du trenger pengene, jobben er nær hjemmet, eller fordelene er store.

Bortsett fra å skape et mer positivt tankesett, kan det å forstå hva som er viktig for deg hjelpe deg med å velge dine neste trinn med omhu.

hvordan få et personlig snapchat-filter

4. Øv takknemlighet

'Takknemlighet frigjør livets fylde,' skriver forfatteren Melody Beattie. 'Det gjør hva vi har til nok og mer. Det gjør benektelse til aksept, kaos mot orden, forvirring til klarhet. Det kan gjøre et måltid til en fest, et hus til et hjem, en fremmed til en venn. '

Ta deg god tid hver dag til å skrive ned alt om jobben du er takknemlig for - fra lønnsslipp til kaffepausen.

5. Finn ut hva du elsker å gjøre

Forfatteren og motivasjonshøyttaleren Simon Sinek sa: 'Å jobbe hardt for noe vi ikke bryr oss om, kalles stress: Å jobbe hardt for noe vi elsker kalles lidenskap.'

Ta deg tid til å finne ut hva du liker å gjøre.

Kanskje du elsker å være alene og fokusere intenst på en oppgave, eller kanskje du elsker å samarbeide med andre mennesker. Uansett hva det er, når du vet hva du elsker å gjøre, er det mulig å bringe aspekter av det inn i din daglige jobb.

6. Be om støtte

Det er ingen skam å søke hjelp når du føler deg stresset , sint, overveldet, uhørt, tatt for gitt eller mobbet på jobben.

Den 44. presidenten i USA, Barack Obama, sa: 'Don & apost vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Jeg gjør det hver dag. Å be om hjelp er ikke & apost et tegn på svakhet, og det er et tegn på styrke. '

Rådfør deg med en pålitelig kollega, leder eller familiemedlem for å finne ut måter å forbedre situasjonen din.

7. Utvid nettverket ditt

Ofte kan vi føle oss veldig alene når vi tenker ting som 'Jeg liker ikke apostelen' eller 'Jeg hater karrieren min.' Imidlertid er det sannsynligvis andre mennesker der ute som går gjennom det samme.

Bli med i grupper på nettet for å bygge et støttenettverk som du kan lene deg på eller være med når tider er tøffe.

8. Øv deg på å være til stede

Hvis du sliter med å overvinne latskap eller slutte å utsette , kan det hende du får jobben til å føle deg verre enn den trenger å være.

Selv om du hater jobben din, føler seg produktiv og i flyten kan få timene til å fly forbi.

'Hvis du føler angst eller depresjon, er du ikke i nåtiden. Du projiserer enten engstelig fremtiden eller er deprimert og fast i fortiden, 'skrev den personlige vekstforfatteren Tobe Hanson. 'Det eneste du har kontroll over er for øyeblikket enkle pusteøvelser kan gjøre oss rolige og til stede umiddelbart.'

Prøv å glemme fortiden og fremtiden og fokuser på oppgaven.

9. Makeover ditt arbeidsområde

Hvis miljøet ditt får deg til å tenke 'Jeg hater yrket mitt', kan du prøve å tenke på måter å forbedre det på.

Kan du bli kvitt rotet og rotet? Er det et sted du kan henge bilder av kjære eller inspirerende sitater? Kanskje du kunne høre på produktivitetsmusikk å komme i sonen?

Gjør det du kan for å føle deg bedre med å gå på jobb hver dag.

10. Benytt deg av fordelene

Hvis du fremdeles finner deg selv og sier: 'Jeg hater jobben min så mye,' kan du få deg til å føle deg litt bedre ved å dra nytte av fordelene.

Helseforsikringen din kan dekke egenpleiepraksis som massasje, selskapet kan tilby fordeler som et gratis treningsmedlemskap, eller kanskje det er mulig å få en ny datamaskin eller en komfortabel bordstol. Du kan også bruke økonomiske fordeler som din arbeidsgiver & aposs 401K kamppolicy.

Hvordan legge igjen en jobb du hater

Hvis du gjør ditt beste for å lære hvordan du kan være lykkelig når du hater jobben din, men du fortsatt kan & apost slutter å tenke: 'Jeg hater jobben min og vil slutte,' kan det være på tide å planlegge å komme videre.

'Arbeidet ditt kommer til å fylle en stor del av livet ditt, og den eneste måten å være virkelig fornøyd er å gjøre det du tror er flott arbeid. Og den eneste måten å gjøre stort arbeid på er å elske det du gjør, 'sa Steve Jobs, medstifter av Apple. 'Hvis du ikke har funnet det, kan du fortsette å lete. Don & apost bosette seg. '

Her og gå tilbake til hvordan du forlater en jobb du hater:

1. Diagnostiser de viktigste problemene

Enten det er & sjefen din, miljøet eller selve arbeidet, må du sørge for at du har en grundig forståelse av hvorfor du hater jobben din. Hvis du ikke & apostel, kan du havne i en lignende stilling i fremtiden.

Når du vet hva du don & apost vil, det & aposs lettere å bestemme hva du gjøre ønsker. Da kan du opprette en bedrift eller finn en jobb du er glad i.

Som den kinesiske filosofen sa Confucius en gang: 'Velg en jobb du elsker, så vil du aldri trenge å jobbe en dag i livet ditt.'

som vil snakke otp instagram innlegg

2. Undersøk forretningsalternativer og start en sidekast

Det er to måter å erstatte jobben på: få en til eller starte et firma .

Hvis du er interessert i bli gründer , gjør litt undersøkelser for å finne ut mer.

Å starte en bedrift er en fin måte å bli din egen sjef . I tillegg er det så mange små forretningsideer at du kan starte gratis, som dropshipping .

3. Søk etter en annen jobb

Hvis du heller vil finne en annen jobb, start med oppdaterer CV-en og LinkedIn-profil. Hvis du ikke har vært i en jobb du hater veldig lenge, kan det være lurt å ekskludere det fra CV-en for å unngå vanskelige spørsmål.

Når du er klar, begynn å søke diskret etter en annen jobb - du vil ikke at sjefen eller kollegene dine skal kjenne deg og leter etter en annen stilling til du er klar til å dra.

4. Gjør bryteren

Når du og aposve har fått en pålitelig forretningsinntekt eller du har en annen jobb i kø, er det tid for å trekke deg grasiøst. Gi beskjed og tilbud om å hjelpe til med å overføre noen nye til rollen.

(Hvis du bestemmer deg for å forlate jobben din for å jobbe på en bedrift på heltid, prøv å spare et nødfond på 3-6 måneders utgifter først.)

Sammendrag: Når du hater jobben din, gjør du dette

Å våkne hver dag og tenke, 'Jeg hater jobben min så mye,' kan suge - stor tid . Heldigvis er det alltid noe du kan gjøre for å forbedre situasjonen din, uansett hvor liten.

Hvis du lurer på hva du skal gjøre når du hater jobben din, begynn med å holde tankene som 'Jeg hater jobben min' stille. Fortsett å være profesjonell, og don & apost slutter plutselig uten forhåndsplanlegging. Vær strategisk og vurder alternativene nøye.

Enten du bestemmer deg for å starte en bedrift eller finne en annen jobb slik at du kan slutte å jobbe en jobb du hater, trenger du sannsynligvis å beholde din nåværende jobb en stund til. I mellomtiden kan du prøve å forbedre situasjonen din - her og prøv å ikke hate jobben din:

Identifiser hvorfor du hater jobben din og hvordan du kan føle deg bedre med den
Sett mål til motivere deg selv og føler deg bemyndiget
Bruk den opprinnelige motivasjonen du hadde da du først tok jobben
Øv takknemlighet til forbedre din følelsesmessige tilstand
Finn ut hva du liker å gjøre, og prøv å innlemme aspekter av det i jobben din
Be om støtte fra pålitelige kolleger, veiledere, venner eller familie
Få kontakt med andre mennesker som har det på samme måte
Øv på å være til stede slik at du kan føle deg mer engasjert og produktiv
Gi arbeidsområdet ditt en makeover, så du liker å gå på jobb mer
Dra nytte av fordelene bedriften din gir